Psychologisches Coaching für bewusste Entwicklung – im Leben & im Beruf.

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"Der Montag steht für mich symbolisch für die Momente, in denen wir uns aufraffen müssen, obwohl uns eigentlich die Energie fehlt. Genau diese Übergänge — zwischen Wochenende und Woche, zwischen innerer Unruhe und Klarheit — interessieren mich. Ich möchte Menschen helfen, genau dort Kraft zu finden, wo vorher Druck war."

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THEMEN-AUSZÜGE IM COACHING

Ich bin für alle da – aber kaum noch für mich selbst.

Diese Wahrnehmung deutet oft auf ein unausgewogenes Rollenverständnis hin. In komplexen Systemen – z. B. zwischen Beruf, Familie, Partnerschaft – kann sich über die Zeit ein Muster entwickeln, in dem Selbstfürsorge keinen Platz mehr hat. Systemisch gesehen handelt es sich häufig um eine Verantwortungsübernahme, die nicht reflektiert wurde: Wer fühlt sich zuständig? Für wen oder was? Und zu welchem Preis? Das System stabilisiert sich dadurch, dass du funktionierst – auf Kosten deiner eigenen Präsenz im System.

Ich schiebe Entscheidungen ewig vor mir her.

Entscheidungsvermeidung ist in einem systemischen Kontext oft Ausdruck eines inneren Ambivalenzkonflikts, bei dem mehrere Anteile oder Bedürfnisse im Widerstreit stehen. Gleichzeitig zeigt sich darin häufig ein hoher Loyalitätsanspruch – gegenüber anderen, alten Systemen oder auch inneren Bildern von „richtig“ oder „sicher“. Systemisch betrachtet ist eine Entscheidung nie nur individuell – sie verändert das gesamte System. Das Zögern kann also auch eine Form von Schutz sein: für bestehende Beziehungen, Erwartungen oder Ordnungen.

Ich bin schnell gereizt und überfordert.

In der systemischen Haltung gilt Reizbarkeit nicht als „Störung“, sondern als Signal: Etwas ist zu viel, zu eng, zu komplex. Meist steht dahinter eine dauerhafte Überforderung durch Rollenkonflikte oder unausgesprochene Erwartungen – von anderen oder von dir selbst. Gereiztheit kann in diesem Sinn als Regulationsversuch verstanden werden, wenn die Selbstorganisation überlastet ist. Die Frage wäre also nicht: „Warum bin ich so gereizt?“, sondern: „Welche Anforderungen wirken hier gleichzeitig – und wie sinnvoll sind sie in ihrer Summe?“

Ich bin ständig beschäftigt – aber nicht wirklich erfüllt.

Dieses Erleben kann auf eine Schieflage zwischen Aktivität und Sinn hinweisen. Systemisch gesehen kann es sein, dass du in Prozessen funktionierst, deren Ziel oder Zweck du nicht (mehr) als stimmig erlebst. Beschäftigtsein wird dabei zur Selbststabilisierung des Systems – es schützt vor Innehalten und möglichen Irritationen. Gleichzeitig kann die permanente Aktivität ein Hinweis auf ein inneres Muster sein: „Ich bin nur dann wertvoll, wenn ich etwas leiste.“ – ein Satz, der oft über Generationen hinweg weitergegeben wurde.

Meetings, Mails, Verantwortung – und trotzdem das Gefühl, nicht genug zu sein.

Systemisch betrachtet entsteht das Gefühl des „Nicht-genügens“ häufig durch nicht synchronisierte Rückmeldeschleifen: Du sendest viel in dein System hinein (Leistung, Engagement), bekommst aber keine Resonanz, die dich innerlich nährt oder bestätigt. Zudem kann es sein, dass du dich an einem Referenzrahmen orientierst, der nicht mehr zu deiner aktuellen Lebensphase oder deinen Werten passt. Das Gefühl „nicht zu genügen“ ist dann weniger ein persönliches Defizit – sondern Ausdruck eines nicht überprüften Bezugsrahmens, der in deinem Kontext vielleicht nie wirklich stimmig war.

Austausch & Zusammenarbeit

Ich arbeite mit Menschen und Organisationen. Dabei passe ich mich individuell an ihre Bedürfnisse an. Du interessierst dich für Business Coaching oder Health Coaching? Dann buche dir gern einen passenden Termin für ein unverbindliches Erstgespräch.