Viele Menschen kommen zu mir mit dem Wunsch nach Klarheit.
Sie fühlen sich im Alltag überfordert, spüren, dass sie in ihren Rollen nicht mehr richtig aufgehoben sind oder suchen nach innerer Stimmigkeit und echter Selbstführung. Oft geht es dabei nicht nur um einzelne Fragen, sondern um die Verbindung zwischen inneren Mustern und äußeren Dynamiken.
In meiner Arbeit verbinde ich psychologisches Wissen mit systemischem Coaching. So wird aus Orientierungslosigkeit neue Richtung. Gemeinsam betrachten wir nicht nur das „Problem“, sondern auch die Zusammenhänge, Beziehungen und Strukturen, die dein Erleben prägen – innerlich wie äußerlich.
Im Rahmen meiner Coaching-Arbeit begleite ich Einzelpersonen bei beruflichen und gesundheitlichen Themen - vor Ort & online
Du entwickelst die Fähigkeit, bewusster zu entscheiden, mutiger zu handeln und mit Belastungen gelassener umzugehen.
Du lernst, mit Stress und Herausforderungen umzugehen – und dir einen Alltag zu gestalten, der sich leichter anfühlt.
Im Business Coaching begleite ich Menschen im Arbeitskontext dabei, neue Perspektiven zu entwickeln, berufliche Rollen zu reflektieren und nachhaltige Entscheidungen zu treffen – fundiert, systemisch, klientenzentriert. Business Coaching richtet sich an Menschen, die im beruflichen Kontext innehalten möchten – um Orientierung zu finden, sich neu auszurichten oder mit mehr Klarheit weiterzugehen. Nicht selten steht eine Veränderung im Raum – manchmal konkret, manchmal nur als vages Gefühl. In einem geschützten Rahmen begleite ich bei Fragen, die sich nicht schnell beantworten lassen – aber lohnen, vertieft zu werden. Was im Business-Kontext oft fehlt, ist ein Raum, in dem die berufliche Person als ganzer Mensch gedacht werden darf. Diesen Raum halte ich – mit Struktur, Tiefe und Klarheit.
Reflexion beruflicher Rollen und Erwartungen | Selbstführung & Entscheidungssicherheit | Umgang mit Druck, Grenzen & Verantwortung | Übergänge, Veränderungen, innere Reibung | Fragen zur eigenen Ausrichtung oder Sinnorientierung
Im Health Coaching begleite ich Menschen dabei, ihre gesundheitlichen Themen im Zusammenspiel mit ihrem beruflichen und persönlichen Alltag zu reflektieren – jenseits von Checklisten, Selbstoptimierung und schnellen Lösungen. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie Gesundheit, als körperlich-mentales Gleichgewicht, unter den gegebenen Lebensbedingungen möglich sein kann. Wie wirken Belastungen, Routinen, Rollen und Erwartungen auf dein Wohlbefinden? Wo entsteht Druck – und wo darf Entlastung entstehen? Health Coaching richtet sich an Menschen, die sich erschöpft, überfordert oder dauerhaft angespannt erleben – und die nicht nur „funktionieren“, sondern gesund verbunden mit sich selbst arbeiten und leben möchten. Oft zeigen sich erste Signale wie Schlafprobleme, Reizbarkeit, innere Unruhe oder ein Gefühl der Entfremdung. Auch hier gilt: Was wirkt, hat Gründe. Diese Gründe verdienen Aufmerksamkeit. Ich halte einen Raum, in dem Gesundheit systemisch verstanden wird: als Teil deiner Selbstorganisation, eingebettet in Kontext, Beziehungen und Werte.
Selbstwert & innere Sicherheit | Mentale Erschöpfung & emotionale Überforderung | Selbstfürsorge im Alltag | Innere Unruhe, Druck oder Ambivalenz | Neuausrichtung nach Umbruch oder Belastung
Im Zentrum dieses Angebots steht dein Selbstwert – nicht als abstrakter Begriff, sondern als etwas, das sich im Alltag zeigt: in Entscheidungen, Grenzen, Beziehungen, Ansprüchen an dich selbst.
Selbstwert ist kein Gefühl, das man „haben“ muss. Er entsteht in der Wechselwirkung – zwischen dir, deinem Umfeld und den Erwartungen, die du mit dir trägst oder übernommen hast.
In sieben Sitzungen über ca. sechs Monate arbeiten wir mit deinem konkreten Erleben: Wo fühlst du dich unsicher oder abhängig von äußerer Bestätigung? Welche inneren Bewertungen prägen deinen Alltag? Und was wird möglich, wenn du dich nicht mehr ständig in Frage stellst?
Was dieses Paket besonders macht, ist der strukturierte Transfer zwischen den Sitzungen: Du erhältst ein exklusives Workbook (über 100 Seiten), das deine Reflexion vertieft und den Prozess zwischen unseren Terminen begleitet. Die Inhalte sind keine generischen Übungen, sondern systemisch durchdachte Impulse, die Theorie und Praxis verbinden – damit Veränderung nicht nur angestoßen, sondern auch verankert werden kann. Das Selbstwert-Paket richtet sich an Menschen, die sich selbst wieder als handlungsfähig erleben möchten – jenseits von Selbstoptimierung und schnellen Lösungen.
Ein stabiler Selbstwert wirkt regulierend im System: Er verringert Reibungsverluste durch Selbstzweifel, stärkt die Rolle im Miteinander und schafft die Grundlage für konsistente Entscheidungen.
Nicht als Idealzustand, sondern als tragfähige innere Referenz – unabhängig von kurzfristiger Bestätigung im Außen.
Die LMB-Methode richtet sich an Menschen, die stressfreier leben möchten – ohne sich selbst permanent hinterfragen oder optimieren zu müssen.
Im Zentrum: was löst Stress im eigenen System aus – und was hält ihn aufrecht.
Der Kurs verbindet fundiertes Wissen aus Psychologie, Neurobiologie und systemischem Denken – und macht verständlich, warum wir so reagieren, wie wir reagieren. Denn Veränderung entsteht nicht durch Disziplin, sondern durch Bewusstsein.
Über 3 Monate hinweg arbeitest du eigenständig mit klar strukturierten Modulen – Du erkennst Muster, findest neue Perspektiven und erschließt dir konkrete Handlungsspielräume für deinen (beruflichen) Alltag.
Es geht nicht um kurzfristige Entlastung. Sondern um nachhaltige Selbstführung – individuell, reflektiert, praxisnah.
Ergänzt wird das Format durch Live-Calls – zur Vertiefung, für Fragen oder zur Einordnung eigener Erfahrungen.
Die LMB-Methode schafft einen Raum für Orientierung, in dem Selbstverstehen zur Grundlage für Veränderung wird. Ein digitales Format für Menschen, die Stress nicht nur bekämpfen, sondern verstehen wollen.
Lade dir den Investment Guide herunter, um einen Eindruck davon zu bekommen, wie eine Zusammenarbeit abläuft – inklusive aller Informationen zu meinem Angebot, das individuell auf deine Ziele abgestimmt werden kann.
