Psychologisches Coaching · Karlsruhe
Schön, dass du da bist.
EintretenPsychologisches Coaching · Karlsruhe & online
1:1 Coaching auf psychologischer Basis. M.Sc. Psychologie, in Karlsruhe und online.
mondayblues ist die psychologische Coaching-Praxis von Carina Seyfried (M.Sc. Psychologie, DBVC- und ICF-zertifiziert). 1:1-Coaching in Karlsruhe und online.
Was beschreibt deine Situation am ehesten?
Was erwartest du von einer Begleitung?
Wie siehst du die Investition?
Dein Ergebnis
Du suchst genau die Art von Begleitung, mit der ich arbeite: psychologisch fundiert, ehrlich und mit Tiefe. Im 30-minütigen Erstgespräch klären wir, ob es konkret zu deinem Anliegen passt.
Dein Ergebnis
Deine Antworten zeigen ein offenes Interesse. Im Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, ob mein Ansatz zu dir passt oder ob du an anderer Stelle besser aufgehoben bist. Beides ist legitim.
Dein Ergebnis
Coaching bei mir ist nicht für akute Krisen mit Krankheitswert gedacht und auch nicht für schnelle Lösungen ohne Substanz. Wenn dein Anliegen Krankheitswert hat, empfehle ich dir psychologische oder psychotherapeutische Begleitung. Sprich gern trotzdem im Erstgespräch mit mir.
Drei Konstellationen, die in meiner Arbeit immer wiederkehren. Erkennst du dich in einer davon, ist es wahrscheinlich, dass mein Ansatz zu deinem Anliegen passt.
Beruflich erfolgreich, von außen betrachtet stimmig. Innerlich entsteht eine Unruhe, die sich rationalen Erklärungen entzieht. Du möchtest verstehen, woher sie kommt, bevor sie deine Lebensqualität beeinträchtigt.
Berufliche Veränderung, Beziehung, persönliche Neuausrichtung. Du suchst keine schnelle Antwort, sondern einen Raum, in dem du die verschiedenen Ebenen einer Entscheidung wirklich durchdringen kannst. Reflektiert statt reaktiv.
Du suchst eine Begleitung mit psychologischer Tiefe, die mitdenkt und präzise nachfragt. Du willst verstanden werden, nicht beraten, und bist bereit, in deine Entwicklung Zeit und Aufmerksamkeit zu investieren.
Coaching ist keine Therapie. Wenn du in einer akuten Krise oder mit psychischer Belastung mit Krankheitswert kommst, bin ich nicht die richtige Anlaufstelle, und ich sage dir das im Erstgespräch ehrlich.
Wir arbeiten an dem, was unter der Oberfläche liegt – an Mustern, Reaktionen und den Mechanismen dahinter.
Bewegung 01
Bevor wir etwas verändern können, müssen wir sehen, was eigentlich da ist. Die meisten Menschen springen sofort zur Bewertung: gut oder schlecht, richtig oder falsch. Genau dort verlieren wir den Zugang zu uns selbst.
Wahrnehmen heißt, einen Schritt davor zu kommen. Was passiert wirklich, körperlich, emotional, im Denken, bevor die innere Stimme bewertet?
Bewegung 02
Was wir wahrnehmen, hat eine Geschichte. Psychologisch, körperlich, biografisch. Verstehen heißt nicht, alles zu erklären, sondern den Punkt zu finden, an dem ein Muster Sinn ergibt, auch wenn es heute nicht mehr funktioniert.
Hier kommen kognitive Psychologie, Emotionsregulation und systemisches Denken zusammen. Auch das, was Hormone und neurologische Prozesse auslösen, ohne dass wir es bewusst steuern.
Bewegung 03
Erkenntnis allein verändert nichts. Erst wenn das Neue im Alltag ankommt, dort wo Entscheidungen fallen, Beziehungen geführt werden, Stress entsteht, wird es real.
Verankern heißt, das Verstandene in konkrete Situationen zu übersetzen. Übungen, Reflexionsaufgaben, Standortbestimmungen vor und nach dem Prozess machen sichtbar, was sich verändert.
Kognitive Psychologie, Emotionsregulation, systemisches Arbeiten. Fundiert in neurologischen Prozessen und Mind-Body-Zusammenhängen.
Pakete oder Einzelsitzungen. Bis zu 90 Minuten pro Sitzung. Karlsruhe oder online. Standortbestimmung am Anfang und Ende.
Bis zu 90 Minuten – im üblichen Rahmen für psychologisch fundiertes Coaching mit M.Sc. und DBVC/ICF-Zertifizierung. Pakete (3er, 5er, 10er) sind vergünstigt. Erstgespräch 30 Minuten kostenfrei.
Ich bin Psychologin (M.Sc.), systemischer Coach und Gründerin von mondayblues.
Mich interessiert, was im Menschen tatsächlich passiert – vor allem in Momenten, in denen man anders reagiert, als man es eigentlich möchte. Wie Muster entstehen, warum sie sich wiederholen und welche Rolle Nervensystem und Körper dabei spielen.
Meine Klient:innen kommen mit konkreten Themen, oft in Phasen von Druck oder Unsicherheit. Sie wollen sich selbst und ihre Reaktionen besser verstehen.
Veränderung entsteht so nicht durch schnelle Lösungen, sondern durch Klarheit und daraus abgeleitete Handlungsmöglichkeiten.
Mehr über meinen Werdegang findest du auf der HIER. Wer gezielt am eigenen Selbstwert arbeiten möchte, findet im Programm Selbstwert 2.0 einen strukturierten Einstieg. Für offene Themen biete ich klassisches systemisches Einzelcoaching an.
Ich fühle mich bei Carina sehr gut aufgehoben. Ich konnte in allen Sitzungen sehr viel für mich persönlich und mein berufliches Leben mitnehmen und kann sagen, dass ich in beiden Bereichen für mich weiter gekommen bin.
Super erfreulich und angenehm in jeder Hinsicht. Ob Karrierethemen oder privat, Carina konnte mit ihren Werkzeugen, Übungen und Transferaufgaben stets weiterhelfen.
Ich kann Carina sehr empfehlen. Man fühlt sich wirklich sehr wohl und bekommt viele gute Ideen und Konzepte von ihr.
30 Minuten · Kostenfrei · Unverbindlich
Im Erstgespräch klären wir, ob und wie eine Zusammenarbeit für dich passt. Unverbindlich, vor Ort oder online.
