Psychologisches Coaching · Karlsruhe
Schön, dass du da bist.
EintretenPsychologisches Coaching · Karlsruhe & online
Einzelcoaching auf psychologischer Basis. In Karlsruhe und online.
mondayblues ist die psychologische Coaching-Praxis von Carina Seyfried (M.Sc. Psychologie, DBVC- und ICF-zertifiziert). 1:1-Coaching in Karlsruhe und online.
Beruflich erfolgreich, von außen betrachtet stimmig. Innerlich entsteht eine Unruhe, die sich rationalen Erklärungen entzieht. Du möchtest verstehen, woher sie kommt, bevor sie deine Lebensqualität beeinträchtigt.
Berufliche Veränderung, Beziehung, persönliche Neuausrichtung. Du suchst keine schnelle Antwort, sondern einen Raum, in dem du die verschiedenen Ebenen einer Entscheidung wirklich durchdringen kannst. Reflektiert statt reaktiv.
Du suchst ressourcen- und zielorientierte Begleitung sowie präzises Verstehen deiner Situation auf psychologischer Ebene. Strukturiert. Transparent. Wertschätzend. Du bringst Zeit, Offenheit und die Bereitschaft zur Reflexion mit.
Coaching ist keine Therapie. Wenn du in einer akuten Krise oder mit psychischer Belastung mit Krankheitswert kommst, bin ich nicht die richtige Anlaufstelle, und ich sage dir das im Erstgespräch ehrlich.
Wir arbeiten an dem, was unter der Oberfläche liegt: an Mustern, an Reaktionen und an dem, was sie auslöst.
Bewegung 01
Bevor wir etwas verändern können, müssen wir sehen, was eigentlich da ist. Die meisten Menschen springen sofort zur Bewertung: gut oder schlecht, richtig oder falsch. Genau dort verlieren wir den Zugang zu uns selbst.
Wahrnehmen heißt, einen Schritt davor zu kommen. Was passiert wirklich, körperlich, emotional, im Denken, bevor die innere Stimme bewertet?
Bewegung 02
Was wir wahrnehmen, hat eine Geschichte. Psychologisch, körperlich, biografisch. Verstehen heißt nicht, alles zu erklären, sondern den Punkt zu finden, an dem ein Muster Sinn ergibt, auch wenn es heute nicht mehr funktioniert.
Hier kommen kognitive Psychologie, Emotionsregulation und systemisches Denken zusammen. Auch das, was Hormone und neurologische Prozesse auslösen, ohne dass wir es bewusst steuern.
Bewegung 03
Erkenntnis allein verändert nichts. Erst wenn das Neue im Alltag ankommt, dort wo Entscheidungen fallen, Beziehungen geführt werden, Stress entsteht, wird es real.
Verankern heißt, das Verstandene in konkrete Situationen zu übersetzen. Übungen, Reflexionsaufgaben, Standortbestimmungen vor und nach dem Prozess machen sichtbar, was sich verändert.
Kognitive Psychologie, Emotionsregulation, systemisches Arbeiten. Fundiert in neurologischen Prozessen und Mind-Body-Zusammenhängen.
Pakete oder Einzelsitzungen. Bis zu 90 Minuten pro Sitzung. Karlsruhe oder online. Standortbestimmung am Anfang und Ende.
Bis zu 90 Minuten, im üblichen Rahmen für psychologisch fundiertes Coaching mit M.Sc. und DBVC/ICF-Zertifizierung. Pakete (3er, 5er, 10er) sind vergünstigt. Erstgespräch 30 Minuten kostenfrei.
Ich arbeite als Psychologin (M.Sc.) und bin Gründerin von mondayblues.
Der Name „mondayblues" steht für dieses Gefühl, dass sich Dinge immer wiederholen, wie ein Montag, der jede Woche zurückkommt. Genau darum geht es auch in meiner Arbeit: zu verstehen, warum sich bestimmte Muster halten und was sie aufrechterhält.
Mich interessiert, was Verhalten tatsächlich prägt: Welche Prozesse im Hintergrund ablaufen und welche Rolle Nervensystem und Körper dabei spielen.
Zu mir kommen Menschen, oft in Phasen von Druck oder Unsicherheit. Im Mittelpunkt steht dabei nicht nur das Gespräch, sondern das Verstehen dessen, was innerlich passiert und wirksam ist.
Mehr über meinen Werdegang findest du hier. Wer gezielt am eigenen Selbstwert arbeiten möchte, findet im Programm Selbstwert 2.0 einen strukturierten Einstieg. Für offene Themen biete ich klassisches systemisches Einzelcoaching an.
Ich fühle mich bei Carina sehr gut aufgehoben. Ich konnte in allen Sitzungen sehr viel für mich persönlich und mein berufliches Leben mitnehmen und kann sagen, dass ich in beiden Bereichen für mich weiter gekommen bin.
Super erfreulich und angenehm in jeder Hinsicht. Ob Karrierethemen oder privat, Carina konnte mit ihren Werkzeugen, Übungen und Transferaufgaben stets weiterhelfen.
Ich kann Carina sehr empfehlen. Man fühlt sich wirklich sehr wohl und bekommt viele gute Ideen und Konzepte von ihr.
30 Minuten · Kostenfrei · Unverbindlich
Im Erstgespräch schauen wir, ob es für dich passt und wie wir arbeiten würden. Unverbindlich, vor Ort oder online.
