Psychologisches Coaching · Karlsruhe & online
1:1 Coaching auf psychologischer Basis. M.Sc. Psychologie, in Karlsruhe und online.
mondayblues ist die psychologische Coaching-Praxis von Carina Seyfried (M.Sc. Psychologie, DBVC- und ICF-zertifiziert). 1:1-Coaching in Karlsruhe und online.
Was beschreibt deine Situation am ehesten?
Was erwartest du von einer Begleitung?
Wie siehst du die Investition?
Dein Ergebnis
Deinen Antworten nach, suchst genau die Art von Begleitung, mit der ich arbeite: psychologisch fundiert, transparent und zielorientiert. Im 30-minütigen Erstgespräch klären wir, ob es konkret zu deinem Anliegen passt.
Dein Ergebnis
Deine Antworten zeigen ein offenes Interesse. Im Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, ob mein Ansatz zu dir passt.
Dein Ergebnis
Coaching ist kein Format für akute Krisen und auch nicht für schnelle Lösungen ohne Substanz. Wenn du aktuell Hilfe brauchst, kannst du dich an die Telefonseelsorge unter 0800 1110111 – anonym und rund um die Uhr. In dringenden Fällen erreichst du den ärztlichen Bereitschaftsdienst unter 116117.
Drei Anliegen, die Menschen häufig mitbringen. Vielleicht erkennst du dich in einer davon wieder.
Beruflich erfolgreich, von außen betrachtet stimmig. Innerlich entsteht eine Unruhe, die sich rationalen Erklärungen entzieht. Du möchtest verstehen, woher sie kommt, bevor sie deine Lebensqualität beeinträchtigt.
Berufliche Veränderung, Beziehung, persönliche Neuausrichtung. Du suchst keine schnelle Antwort, sondern einen Raum, in dem du die verschiedenen Ebenen einer Entscheidung wirklich durchdringen kannst. Reflektiert statt reaktiv.
Du suchst eine Begleitung mit psychologischer Tiefe. Eine Arbeit, in der es darum geht, Zusammenhänge zu verstehen und Klarheit zu gewinnen. Du willst dich selbst besser verstehen und bist bereit, dir dafür Zeit und Aufmerksamkeit zu nehmen.
Coaching ist keine Therapie. Wenn du in einer akuten Krise oder mit psychischer Belastung mit Krankheitswert kommst, bin ich nicht die richtige Anlaufstelle, und ich sage dir das im Erstgespräch ehrlich.
Wir arbeiten an dem, was unter der Oberfläche liegt – an Mustern, Reaktionen und den Mechanismen dahinter.
Bewegung 01
Bevor wir etwas verändern können, müssen wir zuerst erkennen, was tatsächlich da ist. Viele Menschen gehen sofort in die Bewertung: gut oder schlecht, richtig oder falsch. Genau in diesem Moment verlieren wir den Zugang zu uns selbst.
Wahrnehmen bedeutet, einen Schritt früher anzusetzen und das unmittelbare Erleben zunächst auszuhalten, ohne es sofort zu bewerten. Was passiert wirklich, körperlich, emotional und gedanklich, bevor die innere Stimme einordnet und bewertet?
Bewegung 02
Was wir wahrnehmen, hat eine Geschichte, psychologisch, körperlich und biografisch. Verstehen bedeutet nicht, alles erklären zu müssen. Es bedeutet, den Punkt zu erkennen, an dem ein Muster nachvollziehbar wird, auch wenn es heute nicht mehr hilfreich ist.
Hier greifen kognitive Psychologie, Emotionsregulation und systemisches Denken ineinander. Dazu gehören auch hormonelle und neurologische Prozesse, die unser Erleben beeinflussen, ohne dass wir sie bewusst steuern.
Bewegung 03
Erkenntnis allein verändert noch nichts. Erst wenn neue Einsichten im Alltag ankommen, dort, wo Entscheidungen getroffen, Beziehungen gestaltet und Stress erlebt wird, entsteht echte Veränderung.
Verankern bedeutet, das Verstandene in konkrete Situationen zu übertragen. Übungen, Reflexionsaufgaben sowie Standortbestimmungen vor und nach dem Prozess machen sichtbar, was sich tatsächlich verändert.
Kognitive Psychologie, Emotionsregulation, systemisches Arbeiten. Fundiert in neurologischen Prozessen und Mind-Body-Zusammenhängen.
Pakete oder Einzelsitzungen. Bis zu 90 Minuten pro Sitzung. Karlsruhe oder online. Standortbestimmung am Anfang und Ende.
Bis zu 90 Minuten – im üblichen Rahmen für psychologisch fundiertes Coaching mit M.Sc. und DBVC/ICF-Zertifizierung. Pakete (3er, 5er, 10er) sind vergünstigt. Erstgespräch 30 Minuten kostenfrei.
Ich bin Psychologin (M.Sc.), systemischer Coach und Gründerin von mondayblues.
Mich interessiert, was im Menschen tatsächlich passiert – vor allem in Momenten, in denen man anders reagiert, als man es eigentlich möchte. Wie Muster entstehen, warum sie sich wiederholen und welche Rolle Nervensystem und Körper dabei spielen.
In der Zusammenarbeit geht es darum, die relevanten Zusammenhänge sichtbar zu machen – mit genug Zeit, um nicht nur oberflächlich zu arbeiten.
Veränderung entsteht so nicht durch schnelle Lösungen, sondern durch Klarheit und daraus abgeleitete Handlungsmöglichkeiten.
Mehr über meinen Werdegang findest du auf der Über-Seite. Wer gezielt am eigenen Selbstwert arbeiten möchte, findet im Programm Selbstwert 2.0 einen strukturierten Einstieg. Für offene Themen biete ich klassisches systemisches Einzelcoaching an.
Ich fühle mich bei Carina sehr gut aufgehoben. Ich konnte in allen Sitzungen sehr viel für mich persönlich und mein berufliches Leben mitnehmen und kann sagen, dass ich in beiden Bereichen für mich weiter gekommen bin.
Super erfreulich und angenehm in jeder Hinsicht. Ob Karrierethemen oder privat, Carina konnte mit ihren Werkzeugen, Übungen und Transferaufgaben stets weiterhelfen.
Ich kann Carina sehr empfehlen. Man fühlt sich wirklich sehr wohl und bekommt viele gute Ideen und Konzepte von ihr.
30 Minuten · Kostenfrei · Unverbindlich
Im Erstgespräch klären wir, ob und wie eine Zusammenarbeit für dich passt. Unverbindlich, vor Ort oder online.
